Mac, Linuxで通信中の接続先、プロセス一覧を表示

# プロセス一覧
lsof -P -i -n | cut -f 1 -d " " | uniq
# 接続先一覧
lsof -P -i -n | grep "ESTABLISHED" | cut -f 2 -d ">" | cut -f 1 -d "(" | uniq